Sursa: amnro.net (primit prin email de
la vizitatori)
Un celebru
scritor a primit intr-o zi o scrisoare
netimbrata. Scriitorul a platit taxa si
a deschis scrisoarea. "Batrane! Eu sunt
bine. Locuiesc la Chicago" semnat,
colegul tau de scola, Jackson.
Dupa doua saptamani Jackson a primit
la Chicago un colet greu, pentru care a
platit o taxa de 50$. Inauntru a gasit o
piatra mare, insotita de urmatorul
bilet: "Draga colega! Piatra asta mi-a
stat pe inima pana cand am aflat ca esti
bine".
Eroul povestioarei
noastre este Mark Twain, unul dintre cei
mai iubiti scriitori si umoristi, cel
care a intuit valenta terapeutica a
umorului asupra moravurilor societatii
omenesti.
Terapia prin umor
Valoarea terapeutica a umorului
nu a trecut neobservata nici de oamenii
zilelor noastre, care mai mult ca
oricand sunt dornici sa-si deschida
sufletul si mintea catre cunoasterea
tuturor parghilor interioare care pot
declansa salturi calitative. Da, umorul
este pentru multi acea unealta care
scoate la suprafata puteri nebanuite:
puterea de a munci ore in sir, de a fi
entuziast si devotat, puterea de a trece
cu dezinvoltura peste situatiile
stresante, puterea de a gasi cel mai bun
raspuns in fata evenimentelor vietii,
iar pentru unii puterea de a trece cu
succes peste boli mai mult sau mai putin
grave.
Cel mai celebru si mai
bine documentat caz este cel al lui
Norman Cousins, care s-a vindecat de o
boala grava de colagen, boala pe care o
baterie de experti nu au reusit sa o
vindece. Ce ar fi putut face Norman in
momentul cand si-a dat seama ca
medicamentele sunt ineficiente incazul
lui? Sa se lase prada disperarii sau sa
se ridice si sa mearga mai departe? El a
ales sa rada. Plin de perseverenta si
dornic de succes si-a adminisrat doza de
ras in prize zilnice. Desenele animate
pline deumor au fost vehiculul purtator
al undei de ras, care a ajuns acolo unde
trebuie, in mitea st trupul lui Norman,
redadu-i sanatatea. Verdictul
doctorilor: vindecat. Ceea ce in urma cu
cateva luni fusese aproape o sentinta
finala, devenise intre timp motorul care
a revolutionat mare parte din gandirea
medicala.
Efectele terapeutice
ale umorului
"Cum e posibil?"
s-au intrebat medicii. Unii si-au lasat
ochelarii pe nas si au zambit (ironic).
Altii s-au pus pe treaba serios. Ce-au
aflat a fost un motiv nu de ras, ci de
bucurie: rasul scade tensiunea arteriala
a celor care au valori crescute, reduce
eliberarea hormonilor de stres,
detensioneza muschii, creste
elasticitatea musculara, creste numarul
limfocitelor T activate allimfocitelor B
si a a interferonului? factori implicati
in imunitate, creste eliberarea de
endorfine, imbunatateste respiratia si
oxigenarea sangelui. Desigur studiile au
fost facute pe acei capabili sa rada
sanatos, sa rada din inima. Rasul
sardonic isteric, umorul negru, sau cel
plin de cinism, rasul batjocoritor,
sadic sau masochist nu intra in
categoria umorului, iar efectele acestor
manifestari, desi pentru multi in mod
inconstient, sunt devastatoare.
Doctorii Lee Berk si Stanley Tan de
la Loma Linda University s-au "aliat" cu
un grup de oameni bine dispusi si le-au
dat sarcina sa rada sanatos si plin de
viata. In acest timp ei au analizat cu
minutiozitate probe de sange recoltate
inainte si dupa reprizele de ras.
Rezultatele: rasul scade nivelul seric
de cortizol, creste cantitatea de
limfocite T activate, creste numarul si
activitatea limfocitelor natural-killer,
creste numarul limfocitelor T helper si
T supresor. Concluzia: rasul stimuleaza
sistemul imunitar si indeparteaza
efectul imunosupresiv al stresului. Sa
fi fost oare acesta motivul pentru care
in India s-au creat in unele orase
cluburi de ras, locuri unde oamenii se
strang dimineata pentru a rade? Sau
poate a fost la mijloc puterea
contaminanta a umorului?
Ecoul
bunei dispozitii a ajuns pana la
Jurnalul Asociatiei medicilor americani
care a publicat un articol in care s-au
analizat pe larg efectele terapeutice
ale rasului. Articolul afirma: "un
program de terapie prin ras poate creste
calitatea vietii pacientilor cu probleme
cronice si, deoarece rasul are un
raspuns imediat pentru acesi pacienti,
efectul lui se potenteaza cand rasul
este indus cu regularitate o anumita
perioada de timp". Auzind acesta, oameni
cu spirit practic, americanii au chemat
in spitale voluntari, asa numitii
hospital clown, care cauta sa usureze
suferinta celor bolnavi prin ras.
In ce consta... terapia prin umor?
O.K., pot spune unii, e foarte
interesant, dar mie nu-mi iese chestia
asta cu rasul. Cand vreau sa fac o gluma
singurul zambet care apare este al meu?
putin cam incurcat. O sa-l lasam pe Mark
Twain sa raspunda: "Educatia e totul.
Piersicul a fost cadva un migdal amar;
conopida e o simpla varza cu studii
superioare". Acest lucru este valabil
pentru toate domeniile vietii. Chiar
daca nu o sa devenim la fel de celebri
ca Mr. Bean, Beny Hill sau ca Tanase al
nostru, in mod sigur vom fi cautati de
toti aceia care vor sa aduca culoare
vietii. Nu uitati, chiar si umorul
potate fi invatat! Ce-ati zice de un
program de genul: "N-AM UMOR (sau ar mai
fi loc de imbunatatiri), DAR MA TRATEZ
(cu umor, bineinteles)"?
Mai
intai hai sa ne inspiram din reusita
altora... in umor
Vom lua o
carte cu bancuri, o carte scrisa cu mult
umor (pe care nu vom uita sa o citim,
daca vrem ca programul nostru sa aiba
succes), ceva filme de comedie, desene
animate, iar celor care prefera o
relatie mai apropiata de cei ce
genereaza buna dispozitie le sugeram sa
aleaga spectacole de comedie ori
compania unor persoane pline de viata,
ce au un umor sanatos. Ne infuzam de
veselia debordanta pe care o generaza
oricare din aceste surse, cautam sa
aflam care sunt micile lor secrete prin
care reusesc sa ne faca sa radem.
Ce anume declanseaza rasul?
Este oare ceea ce comunica, modul
cum aseaza cuvintele, accentul,
intorsatura frazei, gesturile care o
insotesc sau e acel ceva ceva ce emana
din intreaga lor fiinta si care
declanseaza rasul fara sa fie nevoie de
prea multe cuvinte? Chiar daca nu am
aflat pe deplin raspunsul, putem trece
la pasul urmator care va trebui sa fie
mai dinamic. Vom urmari sa fim chiar noi
insine elementul generator de ras.
Cum sa incepem?
Cu cel
putin un banc pe zi (spus de noi,
evident). Daca sunteti mai timizi
incepeti prin a-l spune in fata
oglinzii. Pentru inviorarea atmosferei
lipiti pe oglinda 10 figuri ale
prietenilor dumneavoastra razand. Cand
ati prins suficient curaj, lansati-va in
marea aventura: ridicarea nivelului de
endorfine al apropiatilor.
Ce
facem daca ne simtim totusi stangaci?
Vedem bine, costumul de haine
nu ne vine impecabil asa cum ii vine
colegului nosru de birou, care are un
pas hotarat si un zambet cuceritor.
Privirile admirative ale celorlalti ii
tin loc de buna dimineata. Hotarat nu
creem aceeasi impresie puternica. Cum
sa-ti cresti moralul? Prin autoironie.
Exact ce-mi lipsea, ar exclama unii.
Autoironie constructiva am completa noi,
un fel de a rade de imperfectiunile
noastre cu candoare, cu intelegere, cu
delicatete astfel incat sa generam
modificari in sensul dorit de noi.
Sa luam cateva exemple. Daca sunteti
mai molateci, imaginati-va in ipostaza
lui Speedy Gonzales sau porecliti-va
Speedy. Daca sunteti mai plinut,
decupati un corp de culturist, lipiti-I
chipul dumneavoastra si afisati
rezultatul asfel incat sa poata fi
privit de toti colegii. Adaugati un text
de genul "Noul meu look" sau "Nu ofer
autografe". Ca sa inveseliti atmosfera o
sonerie de telefon cu ceva simpatic
(funny sau baby laugh) e un amanunt
deloc de neglijat.
Si uite-asa
am trecut si peste acest pas
Suntem din ce in ce mai entuziasti,
deoarece programul nostru de
imbunatatire a calitatii vietii prin
umor a luat un start incredibil. Oamenii
din jurul nostru ne zambesc cu tadrete,
colegii de serviciu rad sincer la
glumele noastre. Dar tocmai acum cand
totul mergea asa de bine, seful
hotareste sa ne penalizeze pentru
nepredarea la timp a unui proiect vital.
Ca sa se destreseze unii
prefera metoda japonezilor care, intr-o
sala special amenajata, lipesc poza
sefului pe perete si apoi ii spun
fotografiei tot ceea ce ii nemultumeste.
Propuneti ideea sefului, dar tineti cont
ca numai combinatia: sef inteligent +
angajat inteligent = promovarea ideilor
creative.
Daca din diverse
motive ideea de mai sus cade, ai totusi
motive de bucurie. Bucura-te ca ai un
sef, fiindca asta inseamna ca ai un loc
de munca. Bucura-te ca ai auzit toate
criticile pe care ti le-a adresat,
pentru ca asta inseamna ca ai auzul bun:
Bucura-te ca ai primit o penalizare,
luna asta o sa renunti la a mai cumpara
lucruri inutile; bucura-te ca ai puterea
sa treci cu umor peste aceasta situatie,
acum stii ca sanatatea unei persoane
este direct proportional cu catitatea si
calitatea rasului ei.
Umor...
fara sfarsit
Desi un atare
"program" nu are un sfarsit, ci numai un
inceput, ne vom opri cu expunerea
noastra aici. Programul oferit de noi e
doar o varianta din infinitele de
posibilitati care exista. Bunul simt,
inteligenta, imaginatia (creatoare),
fara margini, va vor ghida sa alegeti
variantele cele mai inspirate.
Si inca ceva ce trebuie sa avem in
vedere: prin ras noi cautam mai ales
ceea ce urmeaza dupa ce radem si anume
linistea si deschiderea sufleteasca.
Sursa: amnro.net
PASTILA DE CAP. Sursa: Evenimentul Zilei Online (www.evz.ro) de marti, 26 sep 2006 http://www.evz.ro/article.php?artid= 273542 Cum sa-ti gasesti perechea. Principalul motiv pentru care [...]
previous article Cultura ritmului incetinit. In curand se implinesc 18 ani de cand am inceput sa lucrez la Volvo, o intreprindere suedeza. A lucra cu ei este ceva foarte interesant. Orice proiect aici ia 2 ani pentru a se concretiza, [...]
next article