Circula pe e-mail.
Specialisti
din intreaga lume au cercetat zeci de
ani fiecare particica a vietii noastre
si au ajuns la concluzia ca nu doar
"genele bune" ne tin sanatosi pana la
100 de ani, ci si cateva alte mici
obiceiuri.
Afla care sunt
acestea!
01.
Mananca
mai multa coaja de paine!
Ea
contine de pana la opt ori mai multa
lizina, antioxidant care lupta impotriva
cancerului, decat miezul.
02.
Fa sport cu greutati!
Universitatea Michigan a
demonstrat ca barbatii care fac
antrenament de forta regulat si-au
scazut cu opt puncte presiunea
diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu
40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe
cel de infarct!
03.
Liber la ulei de masline si zeama de
lamaie!
Pune in salata sau in
mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei
reduce riscul de cancer, imbatranirea
prematura, obezitatea si diabetul.
04.
Ia un supliment
de magneziu zilnic.
Vei fi cu
40% mai putin predispus la deces produs
de orice fel de afectiune fizica.
05.
Bea opt pahare de
apa pe zi, spun cei de la Universitatea
Loma Linda.
Specialistii au
descoperit ca "bautorii de apa" sunt cu
55% mai putin predispusi imbolnavirilor
de orice natura.
06.
Mananca zilnic un grepfruit
rosu si, pe cat de des posibil, fructe
de padure.
Aminoacizii si
antioxidantii din ele te vor ajuta sa
previi cancerul si bolile mentale.
07.
Razi mai mult!
Alege o comedie, in locul unui
film de actiune sau horror, deoarece o
ora de ras iti relaxeaza corpul si
mintea indeajuns incat sa se regenereze
dupa atacurile de stres.
08.
Casatoreste-te!
Contrar multora care vad viata de
familie un iad, specialistii au
demonstrat ca persoanele casatorite au o
rata de deces mult mai apropiata de
parametrii normali, decat cei care au
ales burlacia! Prin urmare, datorita
confortului psihic si protectiei
partenerului de viata, casatoritii
traiesc mai mult.
09.
Nu mai duce boala pe picioare!
Cei care isi pun sanatatea pe
locul doi si nu se menajeaza in perioada
cronica a unei raceli sau altei boli
sunt de doua ori mai predispusi la
atacuri de cord fatale si la complicatii
serioase ale afectiunilor. Daca esti
racit, ramai in pat!
10.
Savureaza doua cesti de cafea
pe zi, daca vrei sa previi cu pana la
55% aparitia infarctului sau a bolilor
cardiovasculare.
11.
Stinge focul din stomac!
Daca suferi des de usturimi in
piept, mergi la medic si trateaza-te.
Aceste arsuri slabesc puterea inimii,
spun specialistii de la International
Journal of Cardiology.
12.
Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie
sau trandafir, pentru a avea un somn
linistit.
Cei care nu se
odihnesc corespunzator sunt mult mai
predispusi bolilor de inima, mentale si
diabet.
13.
Nu
sari de trei pahare de alcool pe zi.
Expertii de la Harvard spun ca
aceasta este reteta ideala pentru o
sanatate curata.
14.
Mananca cinci portii de legume
si fructe pe zi.
Sanatatea ta
va fi intacta chiar si la varsta de 100
de ani!
15.
Oamenii stresati traiesc cu 20 de
ani mai putin decat un om cu o stare
psihica normala.
Daca adaugam
si fumatul la aceasta formula ne putem
explica de ce foarte multi oameni sufera
decese premature.
16.
Nu te mai stresa la munca!
70% dintre sinucigasi au ales sa-si
ia viata din cauza stresului de la
serviciu.
Alege sa fii calm si
sa nu iei problemele de lucru acasa.
Astfel te vei feri de multe boli
mentale.
17.
Fa
miscare in aer liber si ia-ti un catel
care sa te motiveze!
Vei reduce
orice forma de depresie pana la 100%,
iar corpul tau se va simti cu 50% mai
bine!
18.
Mananca
ciocolata neagra, chiar daca esti la
regim.
Nu va avea efect negativ
asupra dietei tale, iar partea buna este
ca patru grame de cacao sporesc
eficacitatea inimii cu 33%!
19.
Bea ceai de menta !
Contine antioxidanti puternici
care reduc cu 60% inflamatiile organelor
si previn aparitia diabetului.
20.
O ora de somn la
pranz face minuni pentru trup si suflet.
Efectul lui este imediat, iar
remediu pentru boli sau afectiuni mai
bun decat somnul nu exista!
21.
Renunta la fumat!
Un pachet de tigari fumat zilnic,
timp de 10 ani, iti reduce viata la
jumatate!
Terapia iertarii 1, 2, in filozofia Huna. Terapa iertarii - 1 - In urma cu doua decenii, un psiholog hawaian surprindea lumea stiintifica cu ceea ce am putea numi, pe buna dreptate, un miracol. Spitalul de Stat din Hawai [...]
previous article Terapia cu apa!. Cata apa bei pe zi? Cata apa ai baut deja pana acum, cand citesti acest articol? Ok, ia-ti paharul cu apa langa tine si haide sa vedem de ce doctorii din lumea intreaga nu obosesc sa ne [...]
next article